Préserver son cerveau avec la NPA

Préserver son cerveau avec la NPA

Améliorer sa mémoire, préserver son cerveau, prévenir le vieillissement cérébral, tout celà passe aussi par une bonne alimentation et une activité physique régulière.

Identifiez les causes de votre prise de poids

Identifiez les causes de votre prise de poids

Quelle est la cause ou plutôt quelles sont les causes de votre prise de poids ? Identifier l'origine de la prise de poids (causes génétiques, hormonales, alimentaires, sédentarité) permet d'agir plus efficacement et d'avoir des résultats durables.

Perdre du poids

Perdre du poids

Votre objectif est de perdre du poids. Il peut s’agir simplement de perdre quelques kilos accumulés au cours des années ou d’une perte de poids plus importante... 5, 10, voire 20 kg ou même plus. Quel que soit votre objectif de perte de poids, il s’agit d’une...

Composition corporelle, Historique

Composition corporelle, Historique

L’histoire de la bioimpédance remonte à la fin du XVIIIème siècle, avec les expériences de Galvani. La bioimpédance a aujourd’hui de nombreuses applications : exploration de la fonction cardiothoracique, imagerie médicale,...

Comprendre la composition corporelle

Comprendre la composition corporelle

Le corps humain se compose d’éléments de nature et de densité très différentes, tels que la graisse, les os, les protéines, l’eau. Chez une personne en bonne santé, ces éléments sont maintenus dans des proportions constantes...

Tanita

Tanita

Le NPA-Center utilise la balance Tanita BC-418 MA,  un modèle très perfectionné d'impédancemètre

Le  plan anti-obésité

Le plan anti-obésité

Devant la monté de l'obésité en France (14,5% des adultes sont obèses contre 8,5% il y a 12 ans, un enfant sur 6 en surpoids ou obèse), le président Sarkozy confie au Professeur Bas devant le pilotage du plan anti-obésité qui portera à...

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Les hormones sexuelles

Les hormones sexuelles : oestrogènes, progestérone et testostérone, sont responsables de la différence de répartition de la graisse entre les hommes et les femmes, ainsi que de la différence de masse musculaire.

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Maigrir au NPA Center

Maigrir ce n'est pas seulement perdre du poids ! Maigrir c'est, avant tout, améliorer sa silhouette, son bien-être et son état de forme.

Maigrir définitivement, la solution 100% naturelle

Maigrir définitivement, la solution 100% naturelle

Pour maigrir définitivement, il faut comprendre les mécanismes simples, mais de bon sens, qui nous permettent de perdre du poids et surtout de ne pas le reprendre.

Maigrir pour avoir une belle silhouette

Maigrir pour avoir une belle silhouette

Avoir une belle silhouette, pouvoir s'habiller plus facilement, être plus séduisant ou séduisante, voila les principales motivations des personnes qui souhaitent maigrir.

Maigrir pour prévenir les maladies cardio-vasculaires.

Maigrir pour prévenir les maladies cardio-vasculaires.

Le surpoids constitue le principal facteur de risque de maladies cardio-vasculaires

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Maintenir son poids idéal

Maintenir son poids idéal est aussi important que de maintenir en état sa voiture ou sa maison. Les relations entre le poids et la santé sont tellement nombreuses que le maintien du poids idéal est le passage obligé pour tous ceux qui veulent jouir à la fois...

Prise de poids et vie de couple

Prise de poids et vie de couple

Le mariage ou la mise en ménage riment souvent avec prise de poids. C'est une période ou le mode de vie se modifie :

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Polypill

Une super-pilule potentiellement miraculeuse contre le risque cardiaque : L'AFP rapporte aujourd'hui le résultat d'une effectuée en Inde sur 2053 participants âgés de 45 à 80 ans pour évaluer la tolérance et l'efficacité...

Prévention Santé

Prévention Santé

La Natural Physical Attitude est un programme complet associant activité physique et nutrition. C'est un art de vivre permettant d'améliorer sa forme et ses performances mais c'est également un excellent outils de Prévention-Santé. De très nombreuses études...

Prise de poids et ménopause

Prise de poids et ménopause

Vous êtes en période de ménopause ! Vous avez entre 45 et 55 ans.Vous souhaitez conserver et améliorer votre silhouette et votre tonus, passer le cap de la ménopause sans désagréments (bouffées de chaleur, insomnie, fatigue), limiter les risques...

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Prise de poids et préménopause

Au moment de la préménopause, entre 45 et 50 ans, il y a un déséquilibre entre les 2 hormones féminines : les oestrogènes et la progestérone.

Les signes visibles du vieillissement. Partie 2

Les signes visibles du vieillissement. Partie 2

L’allure générale du corps et de la silhouette, le tonus musculaire, l’aspect de la peau, sont des signes visibles du vieillissement dont il faut se préoccuper si on souhaite garder longtemps une apparence jeune et dynamique.

Aujourd'hui, j'arrête de vieillir Partie 2

Aujourd'hui, j'arrête de vieillir Partie 2

Arrêter de vieillir, nous en avons tous rêvé ! Après José Sanchez, c'est aujourd'hui Ariane Monnami qui  nous livre les déclics et les prises de conscience qui l'ont conduit à découvrir et à mettre en place les bases de la Natural Physical...

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Humour : Surveillez la silhouette de votre compagnon

Et si nous appliquions à notre compagnon à 2 pattes les conseils donnés par Purina pour notre compagnon à 4 pattes ?

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Fibromyalgie, les solutions naturelles de la Natural Physical Attitude

La fibromyalgie est une maladie fréquente et invalidante. L'équipe de la Natural Physical Attitude a trouvé pour vous des solutions naturelles comme le régime hypotoxique du Dr Seignalet et un programme d'exercice physique permettant d’atténuer les symptômes...

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Le Syndrome Métabolique, une association de malfaiteurs

Qu'est ce que le Syndrome Métabolique ? Dans le jargon médical, un syndrome est un ensemble de signes ou symptomes dont l'association constitue une maladie.

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Perdre du poids pour lutter contre l'arthrose

Il est très souvent demandé aux personnes souffrant d'arthrose de perdre du poids. Celà se comprend facilement pour l'arthrose des membres inférieurs, mais ce qui est plus surprenant c'est que  le surpoids puisse avoir un lien avec l'arthrose en général.

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Les recommandations internationnales dans l'arthrose

Faut-il interrompre toute activité physique en cas d'arthrose ? La question est souvent posée. Pour vous aider à y répondre nous avons recherché les recommandations des autorités médicales internationales.

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La thyroïde

Située à l'avant du cou, la glande thyroïde fabrique les hormones thyroïdiennes. Ces hormones sont un peu le chef d'orchestre de l'organisme.

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Le cortisol

Le cortisol est fabriqué par la glande surrénale. Son rôle est de permettre de répondre à un stress aigu en libérant rapidement de l'énergie.

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Le pancréas

Comme le foie, le pancréas est une glande qui a un double rôle, la gestion de la glycémie (taux de sucre dans le sang) et la fabrication d'enzymes digestives.

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Le tube digestif

Le tube digestif permet d'assurer la transformation des aliments contenus dans notre assiette en nutriments assimilables par l'intestin. Il assure également l'élimination de nombreux déchets.

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Les signes visibles du vieillissement Partie 1

Quels sont les signes subjectifs qui font dire qu'une personne "parait" avoir tel ou tel âge, qu'elle "fait plus que son âge" ou au contraire qu'elle "ne fait pas son âge" ?

Les médicaments antidiabétiques oraux

Les médicaments antidiabétiques oraux

Les médicaments antidiabétiques oraux sont prescrits dans le diabète de type 2 quand les modifications du mode de vie et la perte de poids n’ont pas permis de ramener la glycémie à jeun en dessous de 1,26 g/L.

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Comprendre ses analyses de sang

Comment lire ses analyses de sang et comment en interpréter les résultats :

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La glycémie à jeun

La glycémie à jeun mesure la quantité de sucre dans le sang. On parle également de taux de sucre dans le sang. La glycémie à jeun permet de dépister le diabète, le prédiabète et les hypoglycémies.

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L’hyperglycémie provoquée par voie orale

L’hyperglycémie provoquée par voie orale permet de dépister l'hyperinsulinisme et le diabète.

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L'Indice Homa

L’indice Homa permet d’évaluer la résistance à l’insuline ou insulino-résistance. Il est calculé à partir de la glycémie à jeun et de l’insulinémie à jeun.

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Le mode de vie agit directement sur les gènes

Des chercheurs californiens viennent de démontrer qu’adopter un mode de vie plus sain permet de rallonger les télomères et donc d'inverser la tendance au vieillissement.

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Trop de graisse fragilise les os

On croyait que l'obésité protégeait de la perte osseuse. Une récente étude vient de démontrer le contraire : un excès de graisse au niveau de la moelle diminue la résistance des os.

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2 nouvelles pistes contre la douleur

Alors que 67 % des Français déclarent souffrir régulièrement de mal de dos et 62 % de maux de tête, des études récentes mettent en évidence 2 méthodes naturelles pour lutter contre la douleur.

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5 conseils simples pour éviter l'infarctus

Selon une étude récente publiée dans le journal de l’American College of Cardiology, 80% des infarctus pourraient être évités en adoptant quelques règles simples.

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Arrêtez d’avoir mal au dos !

J’ai mal au dos, mon mal de dos m’empêche de dormir, de faire du sport, de travailler… Qui d’entre nous n’a pas prononcé un jour une de ces phrases ? Combien de fois vous êtes-vous privé d’une sortie ou d’une ballade...

Doit-on continuer à indemniser les maladies liées au mode de vie ?

Doit-on continuer à indemniser les maladies liées au mode de vie ?

Pour faire face au trou de la Sécu qui ne cesse de se creuser, faut-il envisager de prendre des mesures radicales et d'exclure du remboursement les maladies lies au mode de vie : diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, bronchite chronique, cirrhose, certains cancers…

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Le mode de vie plus efficace que les médicaments

D'après le professeur Peter Elmwood de l'Université de Cardiff : "l'adoption d'un mode de vie sain est nettement plus bénéfique que n'importe quel médicament ou que n'importe quelle intervention préventive."

Vaincre le diabète naturellement

Vaincre le diabète naturellement

Près de 90 % des diabètes de type 2 pourraient être prévenus par de simples changements de mode de vie.

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Maman-Bébé

La grossesse est une période particulière dans la vie d'une jeune femme qui la conduit à se poser de nombreuses questions.

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Prise de poids et grossesse

Il est normal de prendre du poids pendant la grossesse. Mais cette prise de poids doit être modérée grâce à la mise en place d'un programme de nutrition santé et au maintien d'une activité physique. Et surtout, il faut éviter de laisser s'accumuler...

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Remise en forme après la grossesse, les conseils de MyNPA-Coach

La grossesse est une épreuve sur le plan physique : variations de poids, risque de déficits, manque de sommeil. Après l’accouchement et au moment de reprendre vos activités, vous éprouvez le besoin de vous remettre en forme. MyNPA-Coach vous livre ses conseils...

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Remise en forme à domicile après la grossesse, les conseils de MyNPA-Coach

Vous souhaitez vous remettre en forme après votre accouchement et retrouver au plus vite votre vitalité pour affronter vos nouvelles tâches. Malheureusement vous manquez de temps pour vous occuper de vous, pour consulter un nutritionniste ou pour vous rendre régulièrement...

Préserver son cerveau

Préserver son cerveau

Comme le corps, le cerveau a besoin de trouver dans l'alimentation les éléments indispensables à son bon fonctionnement. Il a aussi besoin d'oxygène et c'est le grand role de l'activité physique : améliorer la circulation sanguine et la respiration pour augmenter...

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Relaxation sur Chi-machine

LA QI-MACHINE ou CHI-MACHINE  est un excellent outil pour le bien-être qui permet d'obtenir une relaxation complète, de diminuer les tensions musculaires et d'améliorer les échanges. C'est le fruit des travaux d'un chercheur japonais, le Dr Shizuo Inoue, un médecin...

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La méthode NPA expliquée en 3 vidéos

Vous vous demandez régulièrement comment vous débarrasser de votre fatigue ou des douleurs qui vous gâchent la vie, si vous avez l'impression que vous prenez du ventre ou que vous êtes de plus en plus essoufflé, cette série de vidéosva vous intéresser.

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Natural Physical Attitude, le droit au mieux-être

Le droit de se sentir bien dans son corps et dans sa tête, de ne pas être essoufflé, d'être en bonne santé, de bouger sans avoir mal, de s'habiller comme on le souhaite, de ne pas être fatigué, de ne pas se sentir lourd après un repas, d'avoir une...

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La NPAcademy ouvre ses portes

Vous partagez les valeurs de la Natural Physical Attitude ? Vous voulez, vous aussi, prendre soin de votre condition physique et de votre santé ? C'est maintenant possible quel que soit l'endroit où vous résidez (à condition bien sûr de disposer d'une connection internet...).

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Aujourd'hui, j'arrête de vieillir Partie 1

Arrêter de vieillir, nous en avons tous rêvé ! Aujourd'hui José Sanchez nous livre les déclics et les prises de conscience qui l'ont conduit à découvrir et à mettre en place les bases de la Natural Physical Attitude. Dans un prochain article, c'est...

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Pourquoi vieillit-on ? Les points trigger

Les points trigger sont des zones de tension situées dans les muscles. La présence de points trigger provoque une série de déséquilibres au niveau des articulations, des tendons et des muscles, eux-même responsables de vieillissement accéléré.

Impédancemètre Z métrix

Impédancemètre Z métrix

L'impédancemètre Z métrix permet de réaliser un bilan complet de la composition corporelle : masse grasse, masse musculaire, hydratation intra et extra cellulaire (étude de la rétention d'eau), contenu minéral osseux, contenu cellulaire en sodium et...

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Comment se remettre en forme rapidement

Vous avez besoin de vous remettre en forme rapidement pour préparer une activité sportive ou pour affronter une période de changement, le NPA-Center de Lyon vous propose le programme MyNPA-Coach, un programme global totalement encadré, avec un diagnostic complet, un accompagnement...

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La masse musculaire

Comment s'est construite votre masse musculaire ?

  • Avez-vous eu une enfance et une adolescence sportive, ou plutôt sédentaire ?
  • Avez-vous pratiqué des sports d'équipe ou plutôt de résistance (gymnastique, haltérophilie)...

Perdre sa cellulite

Perdre sa cellulite

Sport, régime ou soins locaux ? Quelle est la meilleure stratégie pour perdre sa cellulite ?

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Tarifs Soins Amincissants et de Confort

Le Centre José Sanchez de Lyon Villeurbanne dispose de plusieurs cabines de soins amincissants et de bien-être

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La culotte de cheval

La culotte de cheval est une forme de cellulite localisée au niveau de hanches.D'origine hormonale elle nécessite une prise en charge particulière.

Comment éviter la prise de poids à la ménopause

Comment éviter la prise de poids à la ménopause

Les astuces d'Ariane Monnami, nutritionniste et de José Sanchez, coach  sportif pour éviter la prise de poids de la ménopause.

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La cellulite

La cellulite est composée d'amas de cellules graisseuses ou adipocytes. Le regroupement de ces cellules en amas volumineux forme sous la peau un effet capitonné dénommé peau d'orange.

Article rédigé par Ariane Monnami

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Obésité, du mythe à la réalité

La nutrition n’est pas une science exacte. Un groupe de 20 chercheurs internationaux a cherché à distinguer les messages nutritionnels relevant du mythe et ceux qui sont étaient scientifiquement fondés.

Article rédigé par Ariane...

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Prise de poids et hormones

Tous les déséquilibres hormonaux peuvent être responsables de prise de poids. Dans certains cas c'est le manque d'hormones qui favorise la prise de poids, dans d'autres, c'est l'excès d'hormones qui va provoquer la prise de poids.

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Perdre du poids rapidement en ligne avec MyNPA-Coach

Vous manquez de temps, vous êtes souvent en déplacement, votre salle de sport est trop éloignée de votre domicile, optez pour le coaching en ligne pour perdre rapidement du poids. MyNPA-Coach vous propose un programme de Coaching en ligne pour vous aider à perdre...

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Perdre du poids rapidement avec MyNPA-Coach

Perdre du poids rapidement est tout à fait possible, certains de nos adhérents ont perdu jusqu’à 20 kg et se sont stabilisés à leur nouveau poids. Cette perte de poids leur a permis de retrouver de la forme, de la tonicité et une meilleure santé.

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Maigrir à l'adolescence

En France 18 % des adolescents sont en surpoids et 3,5 % sont obèses

Combattre la cellulite

Combattre la cellulite

Vous voulez vous sentir plus légère, retrouver une silhouette mince et ferme pour pouvoir vous habiller comme vous aimez. Le NPA-Center de Lyon Villeurbanne vous propose d'améliorer votre silhouette en 2 mois grace au Programme Ligne Cellulite

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Coaching SANTE Natural Physical Attitude

Le Coaching SANTE Natural Physical Attitude est un programme complet d'accompagnement destiné à vous aider à conserver longtemps votre santé et votre bien-être  Il est disponible au NPA-Center...

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Circonstances de la prise de poids

Déterminer les circonstances exactes d'une prise de poids est idispensable avant de tenter de la prendre en charge. En effet l'analyse des circonstances d'une prise de poids oriente sur ses causes physiologiques et permet de la prendre en charge dans sa globalité

Analyses biologiques

Analyses biologiques

Les analyses biologiques permettent de dépister un certain nombre de déséquilibres ou de maladies. On peut faire des analyses biologiques dans le sang, dans les urines, dans la salive et dans les selles.

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Analyses biologiques

Les analyses biologiques permettent de dépister un certain nombre de déséquilibres ou de maladies. On peut faire des analyses biologiques dans le sang, dans les urines, dans la salive et dans les selles.

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Prise de poids et rétention d'eau

De nombreuses femmes se plaignent de rétention d'eau qui peut entrainer une prise de poids parfois importante, notamment au moment des règles.  Pour prendre en charge la rétention d'eau il est indispensable d'en mesurer l'importance, de déterminer si elle est intra...

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Suivi de la composition corporelle pendant un programme de perte de poids

Le poids et l’IMC ne sont  pas des critères suffisants pour surveiller un programme de perte de poids. Avant de démarrer un régime il est important de vérifier un certains nombres de paramètres :

Maigrir pour préparer un concours

Maigrir pour préparer un concours

De nombreux concours comportent un examen médical d'aptitude et des épreuves physiques. Dans les 2 cas il peut être nécessaire de perdre du poids.

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Perdre du poids après 50 ans

Il est tout à fait possible de perdre du poids après 50 ans et même souvent nécessaire pour des raisons médicales : risques de maladies cardiovasculaires, diabète, hypertension, arthrose.

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Comment perdre 10 kg, les conseils de MyNPA-Coach

Perdre 10 kg n’est pas une démarche facile. MyNPA-Coach vous livre ses conseils pour vous aider à mettre en place votre stratégie minceur : motivation, bilan, programme d’activité et programme nutritionnel.

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Pressothérapie

La pressothérapie est une méthode de drainage  qui permet d'améliorer le retour veineux et lymphatique. Elle permet de diminuer la sensation de jambes lourdes et participe à la prise en charge de la cellulite des jambes et des cuisses.

Article...

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Électrostimulation et électrolipolyse

Electrostimulation et electrolipolyse sont des techniques consistant à faire passer un léger courant électrique à travers la peau grace à des électrodes auto-collantes. Elles stimulent la contraction musculaire et favorise le drainage des déchets.

Ultrasons

Ultrasons

Les ultrasons utilisés dans la prise en charge de la cellulite sont des ultasons à basse fréquence.

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Les compartiments hydriques

Constitué d’eau et des liquides corporels, le compartiment hydrique représente entre 47% et 57% du poids corporel d’une femme et entre 50 et 64% chez un homme.

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Mesurer la composition corporelle

Il existe différentes méthodes plus ou moins fiables pour mesurer la composition corporelle hors du cadre du laboratoire de recherche. La mesure des plis cutanés, un peu délicate...

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Composition corporelle et santé

La composition corporelle est un marqueur de la santé. Il existe une relation entre une mauvaise composition corporelle (baisse de masse musculaire et/ou hausse de masse grasse) et de nombreuses maladies, telles que les maladies cardio-vasculaires, le diabète, l'ostéoporose, la...

Composition corporelle, le modèle électrique

Composition corporelle, le modèle électrique

Le modèle électrique de la composition corporelle permet de comprendre comment ont été obtenues les équations permettant de calculer les données hydriques et tissulaires. (article réalisé en collaboration avec Marie Valérie Moréno)

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Prise de poids et stress

Vous êtes stressé ? Vous voulez réagir plus sereinement, plus efficacement, mieux dormir, vous débarrasser de vos maux de tête ou de ventre, de vos palpitations, de votre fatigue. Le NPA-Center vous propose d'atteindre votre objectif en 2 mois. Vous bénéficierez...

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La sarcopénie

Qu'est-ce que la sarcopénie ? C'est la diminution de la masse musculaire.

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J'arrête de vieillir

Bien vieillir c'est rester le plus longtemps possible en forme et en bonne santé. La perte d’autonomie n’est pas inéluctable et il existe de nombreuses solutions pour la prévenir : nutrition, activité physique, micronutrition.

Boostez votre mémoire avec l'entrainement cérébral

Boostez votre mémoire avec l'entrainement cérébral

La méthode d'entraînement cérébral HAPPYneuron est une méthode d'entraînement complète qui stimule les 5 grandes fonctions cognitives : mémoire, attention, langage, fonctions exécutives (raisonnement, logique) et visuo-spatial. A combiner...

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Bénéfices santé de la Natural Physical Attitude

L'association de l'activité physique et de la nutrition procure de nombreux bénéfices santé.

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2 nouvelles pistes contre la douleur

Alors que 67 % des Français déclarent souffrir régulièrement de mal de dos et 62 % de maux de tête, des études récentes mettent en évidence 2 méthodes naturelles pour lutter contre la douleur.

"Sculptez votre silhouette", le sommaire

"Sculptez votre silhouette", le sommaire

Retrouvez le sommaire du livre "Sculptez votre silhouette", co-écrit par José Sanchez, coach sportif et le Dr Ariane Monnami, nutritionniste, aux éditions Thierry Souccar

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Quel est mon risque de devenir diabétique ?

Voici un petit test pour évaluer votre risque de devenir diabétique.

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Coaching minceur

Un accompagnement complet pour perdre du poids en toute tranquillité

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Remise en forme des seniors, le programme de la Natural Physical Attitude

Les conditions d’un vieillissement réussi sont entre les mains de chacun. Alors que la médecine s’occupe de traiter les maladies, le bien-être est une affaire personnelle et passe par le bien-manger et le bien-bouger. La Natural Physical Attitude est un programme de...

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Dossier Composition Corporelle

La composition corporelle, qu'es-ce que c'est exactement ? C'est la proportion de masse grasse et de masse maigre de notre corps. On l'exprime en pourcentage.

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L'insuline

L’insuline est une hormone fabriquée par le pancréas qui permet de réguler la glycémie (taux de sucre dans le sang).

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Les signes visibles du vieillissement #1

Quels sont les signes subjectifs qui font dire qu'une personne "parait" avoir tel ou tel âge, qu'elle "fait plus que son âge" ou au contraire qu'elle "ne fait pas son âge" ? Les rides et l'aspect du visage ne sont pas seuls en cause. La silhouette et la...

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Les signes visibles du vieillissement #2

L’allure générale du corps et de la silhouette, le tonus musculaire, l’aspect de la peau, sont des signes visibles du vieillissement dont il faut se préoccuper si on souhaite garder longtemps une apparence jeune et dynamique.

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La masse grasse

La graisse permet de stocker un grand nombre de calories sous un très petit volume : 1 kilo de graisse correspond à 9000 Calories. Le corps d'un homme ou une femme en bonne santé, comporte environ 12 à 15 kg de graisse, soit une réserve de 108 000 à 135 000...

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Prise de poids et médicaments

De nombreux médicaments sont responsables d’une prise de poids conduisant souvent à l’arrêt du  traitement contre l’avis du médecin. Parmi les médicaments en cause, on retrouve les antidépresseurs, les psychotropes, la cortisone mais...

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Le système cardiovasculaire

Le cœur est une pompe chargée d'assurer la circulation du sang dans les vaisseaux.

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Les reins

Les reins permettent de réguler l'eau et les minéraux et d'éliminer les toxiques solubles dans l'eau. Le mauvais fonctionnement rénal est une des causes de la rétention d'eau.

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Prévenir le mal de dos, les conseils de MyNPA-Coach

Un dos fort et souple se construit très tôt dans la vie. En effet, de la naissance à l’âge à l’âge adulte la colonne vertébrale va se modifier et se renforcer tant bien que mal. MyNPA-Coach vous livre ses conseils pour prévenir le mal...

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Prise de poids et depression

La dépression est souvent responsable de prise de poids, soit directement quand la nourriture est utilisée comme anti dépresseur, soit indirectement à cause des traitements anti-dépresseurs. A l'inverse le surpoids peut déprimer, aussi bien pour des raisons...

La Neuro-Nutrition

La Neuro-Nutrition

La Neuro-Nutrition est une branche de la nutrition et de la micronutrition qui étudie les rapports entre l’alimentation et le cerveau.

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Bilan de Composition Corporelle

Le Diagnostic NPA pratiqué au NPA-Center comporte un bilan d'impédancemétrie qui permet de mesurer de manière simple et rapide la composition corporelle.

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Comprendre son corps

Pour améliorer votre forme et votre état de santé, vous avez besoin de comprendre comment est composé votre corps, comment il fonctionne, comment cette merveilleuse machine peut se dérégler pour vous conduire à prendre du poids, à être...

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D'où vient le phénomène du Yo-Yo ?

Lors d'un régime hypocalorique, le poids perdu est constitué de 3/4 de graisse pour 1/4 de muscle.

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Calculez votre IMC

MyNPA-Coach vous propose de calculer votre IMC (Indice de Masse Corporelle) ou BMI (Body Mass Index)

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Etes-vous à votre poids idéal ?

Parler de poids idéal soulève plusieurs questions :Comment connaitre son poids idéal ? Et d’ailleurs, le poids idéal existe-il ? Quels sont les critères pour définir qu’une personne est à son poids idéal ? Le poids idéal...

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Avez-vous un métabolisme de base ralenti ?

Le métabolisme de base est la quantité d'énergie consommée par le corps pour fonctionner au repos, c'est-à-dire en position couchée et en dehors des périodes de digestion.

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Le cerveau et les neuromédiateurs

Notre cerveau est composé de neurones qui communiquent entre eux à l'aide de messagers chimiques: les neuromédiateurs.

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C'est quoi, la stéatose hépatique ?

Du fait de l'épidémie d'obésité, la stéatose hépatique est en passe de devenir la première cause de cirrhose

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Surpoids et obésité, la piste de la flore intestinale

Les liens entre flore intestinale, surpoids et obésité se précisent avec 2 nouvelles études.

Le manque de force musculaire augmente les décès prématurés

Le manque de force musculaire augmente les décès prématurés

Une étude suédoise réalisée sur plus d’un millions de jeunes appelés a démontré qu’une faible force musculaire augmente le risque de mortalité prématurée par mortalité...

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Vaincre le diabète naturellement

Près de 90 % des diabètes de type 2 pourraient être prévenus par de simples changements de mode de vie

Les points trigger

Les points trigger

Les points trigger sont des zones de tension situées dans les muscles. La présence de points trigger provoque une série de déséquilibres au niveau des articulations, des tendons et des muscles, eux-même responsables de vieillissement accéléré.

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Le mode de vie plus efficace que les médicaments

D'après le professeur Peter Elmwood de l'Université de Cardiff : "l'adoption d'un mode de vie sain est nettement plus bénéfique que n'importe quel médicament ou que n'importe quelle intervention préventive."

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Doit-on continuer à indemniser les maladies liées au mode de vie ?

Pour faire face au trou de la Sécu qui ne cesse de se creuser, faut-il envisager de prendre des mesures radicales et d'exclure du remboursement les maladies lies au mode de vie : diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, bronchite chronique, cirrhose, certains cancers…

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Les hommes sous-estiment leur corpulence

Et les femmes se croient plus grosses qu’elles ne sont, d’après une enquête interactive réalisée par le quotidien britannique le Gardian auprès de ses lecteurs et lectrices.

Article rédigé par Ariane Monnami

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Le mode de vie agit directement sur les gènes

Des chercheurs californiens viennent de démontrer qu’adopter un mode de vie plus sain permet de rallonger les télomères et donc d'inverser la tendance au vieillissement.

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L’activité physique en résistance préserve les os des astronautes

La Nasa a prouvé l’efficacité d’un programme d’entraînement en résistance pour éviter la perte de masse osseuse provoquée par l’apesanteur lors d’un séjour prolongé dans l’espace.Cette solution efficace est...

Faire du sport c'est bon pour la santé mentale

Faire du sport c'est bon pour la santé mentale

Un esprit sain dans un corps sain, cet adage romain est plus que jamais d'actualité.En effet une étude menée pendant 50 ans sur 11 000 personnes vient de confirmer que l'activité physique diminue de 19 % les signes de dépression et cela quel que soit votre âge..

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Bien vivre pour bien vieillir

Le concept de la Natural Physical Attitude associe activité physique, nutrition et micronutrition dans un objectif de bien-être et de prévention anti-âge

5 conseils simples pour éviter l'infarctus

5 conseils simples pour éviter l'infarctus

Selon une étude récente publiée dans le journal de l’American College of Cardiology, 80% des infarctus pourraient être évités en adoptant quelques règles simples :

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Trop de graisse fragilise les os

On croyait que l'obésité protégeait de la perte osseuse. Une récente étude vient de démontrer le contraire : un excès de graisse au niveau de la moelle diminue la résistance des os

Heure d'hiver, attention à la baisse d'activité !

Heure d'hiver, attention à la baisse d'activité !

Des chercheurs de l'université de Bristol ont mesuré les variations du niveau d'activité physique dans les périodes du passage à l'heure d'été et à l'heure d'hiver.

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10 conseils de MyNPA-Coach pour prévenir l'ostéoporose

MyNPA-Coach vous livre 10 conseils précieux pour vous aider à prévenir l'apparition de l'ostéoporose en période de ménopause en combinant activité physique, nutrition et compléments alimentaires

Contre l'arthrose, mangez des brocolis.

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Une étude réalisée au Royaume-Uni a montré que les brocolis ont un effet cellulaire qui bloque la destruction du cartilage.

Les sodas sucrés facteur de vieillissement ?

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Déjà accusés de favoriser le diabète et l'obésité infantile, les sodas sucrés se retrouvent à nouveau dans le collimateur des chercheurs.

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7 conseils d'experts pour perdre du poids

Les experts de la Natural Physical Attitude, Ariane Monnami et José Sanchez, vous offrent un guide gratuit.

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Arrêtez d’avoir mal au dos !

« J’ai mal au dos, mon mal de dos m’empêche de dormir, de faire du sport, de travailler…» Qui d’entre nous n’a pas prononcé un jour une de ces phrases ?

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Prise de poids et causes psychologiques

De nombreuses causes psychologiques peuvent être responsables d'une prise de poids. Manger provoque la sécrétion de neuromédiateurs et d'endorphines, c'est pourquoi certaines personnes utilisent le grignotage comme antidépresseur ou comme anxiolytique. Les pulsions...

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L'IMC source d'erreur pour définir surpoids et obésité

Le mathématicien Nick Trefethen, professeur à l'université d'Oxford, au Royaume-Uni, affirme que la formule utilisée pour calculer  l'IMC doit être revue car il défavorise les personnes de grande taille.

Perdre 10 kg avec MyNPA-Coach au NPA-Center

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Le NPA-Centervous propose la méthode MyNPA-Coach pour vous aider à perdre vos 10 kg excédentaires.