Programme Cellulite

La stratégie mise en place va dépendre de votre morphologie et de l’origine de vos surcharges.

Elle comprend une phase de bilan, une phase active et une phase d’entretien, une fois vos objectifs atteints.

Les résultats du Programme cellulite sont mesurables par l’examen morphologique (prise des mensurations, aspect de la peau) et par l’impédancemétrie segmentaire (mesure de la masse grasse, de la masse musculaire et de la rétention d’eau).

Programme d'activité physique

Le programme d’activité physique associe des exercices de cardio, de musculation, des étirements et du travail au sol.

Il est peu contraignant puisqu’il est ne nécessite que 2 à 3 séances d’une heure par semaine.

Il est adapté à votre condition physique et à votre problématique personnelle grâce au  Bilan de Capacité Physique.

Il permet d’obtenir des résultats sur la cellulite en mobilisant les réserves de graisses, en améliorant la circulation veineuse et le tonus cutané et en sculptant la silhouette.

Tout est fait pour vous aider à atteindre vos objectifs :

• Le mode d’entrainement : L’exercice contre résistance permet de sculpter les muscles et de « décoller » la couche de cellulite, le travail sur les vélo-pédalos et le travail au sol améliore le retour veineux et l’oxygénation des tissus
• Le matériel adapté : Les machines de musculation permettent de solliciter certaines zones difficiles comme la zone trochantérienne (culotte de cheval), les quadriceps (genoux) et les triceps (fanons à l’arrière des bras)
• La progressivité : Les entraînements sont adaptés à vos capacités et la charge est augmentée progressivement
• La formation : Vous recevez une formation à l’entrainement, en début puis à chaque changement de programme.
• L’accompagnement : Si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer une activité physique ou si vous désirez obtenir des résultats plus rapides, optez pour le Coaching Entraînement

Programme nutritionnel

Le programme nutritionnel comporte un rééquilibrage alimentaire  portant à la fois sur la qualité des aliments (densité nutritionnelle et index glycémique) et  sur leur  répartition dans la journée (chronobiologie).

Il est facile à mettre en place, grâce à une acquisition progressive des nouvelles habitudes alimentaires et à des programme riches en saveurs.

Le Bilan Nutritionnel  et Morphologique permet de découvrir les mécanismes à l’origine de votre cellulite et de votre rétention d’eau (origine circulatoire, hormonales, stress, carence en protéines.)

Dans le cadre d’un Programme Cellulite, le programme nutritionnel  permet d’obtenir des résultats en agissant à la fois sur la rétention d’eau et sur les réserves de graisse.

La stratégie mise en place va dépendre de votre morphologie et de l’origine de vos surcharges.

Tout est fait pour vous aider à réussir votre programme nutritionnel :

• l’accompagnement : Le Coaching Nutrition permet de vous remotiver et d’adapter le programme nutritionnel à vos objectifs.
• la complémentation : Elle permet de prendre en charge les différentes causes de la cellulite et de remettre en route le fonctionnement cellulaire.
• les formations : Les modules de formation en nutrition et diététique  vous permettront de mieux mettre en place vos nouvelles habitudes alimentaires.
• les outils pratiques : recettes, fiche de programme.

Les soins amincissants et tonifiants viennent compléter le Programme d’activité physique et le Programme nutritionnel.

Pour plus de renseignements consulter les pages :

• Pressothérapie
• Electrostimulation, électrolipolyse
• Ultrasons