"Sculptez votre silhouette", le sommaire

"Sculptez votre silhouette", le sommaire

Retrouvez le sommaire du livre "Sculptez votre silhouette", co-écrit par José Sanchez, coach sportif et le Dr Ariane Monnami, nutritionniste, aux éditions Thierry Souccar

LES PROMESSES DE LA NATURAL PHYSICAL ATTITUDE

PETITE HISTOIRE DE LA NPA

PREMIÈRE PARTIE : LES CLEFS DE VOTRE POIDS

Chapitre 1 : Perdre du poids ou se sentir mieux ?

Chapitre 2 : De quoi le corps est-il composé ?

Chapitre 3 : Comment mesurer la composition corporelle

Chapitre 4 : Comment le corps fonctionne-t-il ?

DEUXIÈME PARTIE : LA BOÎTE À OUTILS DE LA NPA

Chapitre 5 : Le programme d’activité physique NPA

Chapitre 6 : Le programme nutritionnel NPA

Chapitre 7 : Comment activité physique et nutrition se complètent

Chapitre 8 : Les compléments alimentaires dans le cadre de la NPA

Chapitre 9 : Les résultats

TROISIÈME PARTIE : LE MODE D’EMPLOI,

2 MOIS POUR PERDRE DU POIDS AVEC LA NATURAL PHYSICAL ATTITUDE

Étape 1 : Fixez vos objectifs

Étape 2 : Découvrez vos motivations

Étape 3 : Faites votre bilan nutritionnel

Étape 4 : Faites votre bilan morphologique

Étape 5 : Faites le point avec votre médecin

Étape 6 : Sélectionnez votre programme de régime

Étape 7 : Procurez-vous vos compléments alimentaires

Étape 8 : Choisissez votre mode d’entraînement

Étape 9 : Prévenez votre entourage et coachez-vous

  • 15 jours de diète FORMISSIMO
  • 15 jours d’alimentation EXPRESSLINE
  • 15 jours d’alimentation FORME & VITALITE

ANNEXES

Ma liste de courses pour 15 jours de diète FORMISSIMO

Ma liste de courses pour 15 jours d’alimentation EXPRESSLINE

Ma liste de courses pour 15 jours d’alimentation FORME & VITALITE

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