Remise en forme à domicile après la grossesse, les conseils de MyNPA-Coach

Remise en forme à domicile après la grossesse, les conseils de MyNPA-Coach

Vous souhaitez vous remettre en forme après votre accouchement et retrouver au plus vite votre vitalité pour affronter vos nouvelles tâches. Malheureusement vous manquez de temps pour vous occuper de vous, pour consulter un nutritionniste ou pour vous rendre régulièrement dans une salle de sport. MyNPA-coach vous propose un programme complet accessible de chez vous.

Les conseils FORME de MyNPA-Coach pour retrouver la silhouette d’avant bébé

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Vous souhaitez éliminer les kilos superflus et retrouver un ventre plat ? MyNPA-Coach vous propose un programme d’activité physique que vous pouvez suivre de chez vous, à l’heure qui vous convient. Inutile de courir à la salle de sport ou de chercher une nounou pour faire garder bébé.
Le programme de remise en forme MyNPA-Coach débute par un bilan. Ainsi les exercices de votre programme seront adaptés à vos capacités physiques.
Toutes les parties du corps sont travaillées. Vous tonifiez votre ceinture, vous renforcez votre dos et vous sculptez votre silhouette, tranquillement installée dans votre salon !
En pratiquant 2 séances par semaine, vous favorisez la perte de poids et vous vous faites plaisir en vous occupant de vous.

Les conseils NUTRITION de MyNPA-Coach pour retrouver la forme

Fatigue et baby-blues peuvent provenir de déficits nutritionnels accumulés pendant la grossesse et l’allaitement.
Le bilan nutritionnel en ligne de MyNPA-Coach vous permet de faire le point sur votre manière de manger et de repérer vos risques de carences alimentaires.
Pour retrouver votre énergie et votre vitalité vous devez adopter une alimentation variée qui vous permettra de couvrir tous vos besoins, et ceux de votre bébé si vous continuez à l’allaiter :

  • des protéines à chaque repas en variant les sources : viandes rouges et blanches, poissons, œufs, protéines végétales.
  • de la viande rouge 3 fois par semaine pour faire le plein en fer.
  • des fruits de mer (crevettes, crabe, moules, huitres) au moins une fois par semaine pour l’apport en iode.
  • des oméga 3, sous forme de poissons gras et d’huile de colza
  • 5 à 7 portions de fruits et légumes par jour pour couvrir les besoins en vitamines, fibres et potassium.

La solution NUTRITION en ligne de MyNPA-Coach

MyNPA-Coach vous propose un programme nutritionnel riche en fer, en iode, en protéines, en oméga 3…… bref, en tous les éléments indispensables pour vous permettre de retrouver la forme. Pour cela, inutile de vous plonger dans une table de composition des aliments, d’un clic, vous sélectionnez les recettes qui vous plaisent ! Menus et recettes ont déjà été calculés pour apporter à votre corps et à votre cerveau tous les nutriments essentiels, tout en éliminant les kilos superflus.

Avec MyNPA-Coach vous bénéficiez chaque jour des conseils d’un nutritionniste à domicile pour élaborer vos menus, concocter vos recettes et faire vos courses !

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