Quel est mon risque de devenir diabétique ?

Voici un petit test pour évaluer votre risque de devenir diabétique.

personnes dans un laboratoire d'analyse médicale

  1. Avez-vous plus de 40 ans ?
  2. Y a-t-il des personnes diabétiques dans votre famille ?
  3. Votre IMC (votre poids divisé par le carré de votre taille) est-il supérieur à 30 ?
  4. Avez-vous déjà eu une glycémie à jeun supérieure à 5,6 mmol/litre ou à 1 g/litre ?
  5. Avez-vous une activité physique ?

Comptez un point si vous répondez OUI à une des 4 premières questions et NON pour la quatrième. L’objectif n’étant pas de vous alarmer mais d’agir de manière préventive.

Vous ne pouvez hélas rien faire concernant votre âge et vos antécédents familiaux. Par contre il est tout à fait possible d’agir sur les 3 autres points en améliorant la qualité de son alimentation pour faire baisser la glycémie et perdre du poids et en pratiquant une activité physique régulière.


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femme qui cuisine

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