Maigrir pour avoir une belle silhouette

Maigrir pour avoir une belle silhouette

Avoir une belle silhouette, pouvoir s'habiller plus facilement, être plus séduisant ou séduisante, voila les principales motivations des personnes qui souhaitent maigrir.

La silhouette c'est la première chose que les autres voient de nous. Une silhouette alourdie fait paraitre plus âgé, moins dynamique. Il est plus difficile de trouver des vêtements à la mode dans les grandes tailles.

Pour avoir une belle silhouette il ne suffit pas de perdre du poids !

Il faut se tonifier, renforcer la ceinture abdominale, muscler les fessiers, modeler les épaules et les bras. Et pour les femmes éliminer la cellulite.

Le régime est indispensable mais non suffisant, si l'on désire améliorer réellement sa silhouette.

Une perte de poids rapide obtenue avec un régime déséquilibré, carencé en protéines ou en vitamines risque de provoquer un relâchement cutané et une fonte musculaire.La perte de graisse n'a pas toujours lieu à l'endroit souhaité : certaines femmes se désespèrent de perdre leur poitrine mais de conserver leur culotte de cheval.

Quels sont les effets d'un programme de musculation sur la sihouette ?

  • Pour vous mesdames :
    • une taille plus fine,
    • des épaules rondes,
    • une poitrine et des fesses plus fermes,
    • des cuisses minces.
  • Pour vous messieurs :
    • un ventre plat,
    • des pectoraux développés
    • des cuisses musclées.

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