Maintenir son poids idéal

Maintenir son poids idéal est aussi important que de maintenir en état sa voiture ou sa maison. Les relations entre le poids et la santé sont tellement nombreuses que le maintien du poids idéal est le passage obligé pour tous ceux qui veulent jouir à la fois d'une bonne santé et d'une bonne qualité de vie.

Maintenir son poids idéal demande une stratégie particulière aux différents âges de la vie :

  • adolescent
  • jeune adulte
  • femme avant, pendant et après la grossesse
  • femme en période de ménopause ou de pré-ménopause
  • sénior

De la même manière, il est plus dificile de maintenir son poids idéal dans différents ciconstances de la vie :

  • pendant les fêtes
  • pendant les vacances
  • à l'arrêt du sport
  • à l'arrêt du tabac

Maintenir son poids idéal dans toutes ces circonstances nécessite de prendre en main son mode de vie :

  • adapter son alimentation
  • mettre en place un programme d'activité physique
  • combler ses carences et ses déficits

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