Les effets de l'exercice physique chez l'adolescent obèse

Les effets de l'exercice physique chez l'adolescent obèse

Une équipe américaine d'Orlando, a effectué une étude pour mesurer les effets de l'activité physique sans restriction calorique, c'est-à-dire sans régime, chez des adolescents obèses. Cette étude a montré que l'exercice physique pratiqué seul ne permet pas de perdre de poids mais évite une prise de poids supplémentaire.

Les résultats de l'étude

Sur 26 adolescents :

  • 9 ont effectué 3 heures d'exercice aérobie par semaine
  • 11 ont effectué 3 heures d'exercice en résistance (musculation)
  • 6 n'avaient aucune activité

Après 3 mois, les adolescents pratiquant une activité physique avaient maintenu leur poids, alors que les enfants inactifs avaient pris en moyenne 4,4 kg.Les examens réalisés ont montré une amélioration de la composition corporelle (amélioration du rapport muscles/graisse) et une amélioration de la sensibilité à l'insuline *.

Conclusions

Cette étude montre que l'exercice physique pratiqué seul ne permet pas de perdre de poids mais évite une prise de poids supplémentaire.

Dans un programme de prise en charge de l'obésité de l'adolescent, l'exercice physique est indispensable pour potentialiser les effets du régime.

* L'insuline est une hormone qui permet l'utilisation du sucre par les cellules. Chez certaines personnes l'insuline perd son efficacité, on dit que les cellules deviennent "résistantes à l'insuline".

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