Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont destinés à "compléter l'alimentation". Autrement dit ils permettent de corriger les carences ou les déficits. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et sont en vente libre. Il est cependant conseillé de demander l'avis d'un professionnel compétent en micronutrition.

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On trouve différentes catégories de compléments alimentaires

Les compléments alimentaires riches en vitamines

On trouve des compléments alimentaires apportant une seule vitamine, par exemple de la Vitamine D ou de la Vitamine C et également des mélanges de vitamines

Les compléments à visée anti-oxydante

Les compléments anti-oxydants associent des vitamines anti-oxydantes : Vitamine A, Vitame E, Vitamine , Vitamines du groupe B à des minéraux comme le Sélénium et le Zinc et à des antioxydants végétaux : flavonoïdes, polyphénols et antocyanes.

Les minéraux

On trouve dans cette catégorie les compléments riches en calcium, en magnésium et en potassium. Ces compléments sont utilisés pour leur action reminéralisante dans l'ostéoporose, la chute de cheveux, les problèmes de déséquilibre acido-basique. Le magnésium ( ERGYMAG ) est également conseillé dans les problèmes de nervosité, de spasmophilie et de crampes.

Les oligo-éléments

Les oligo-éléments sont des minéraux présents en très faible quantité dans notre corps mais indispensables à son bon fonctionnement. Ces oligo-élements soivent être sous une forme facilement assimilable. Les oligo-éléments à base d'eau de mer sont particulièrements intéressants.

Le laboratoire Nutergia propose une large gamme d'oligo-éléments à base d'eau de mer.

Les compléments d'acides gras essentiels

Les acides gras essentiels oméga 3 et oméga 6 ne peuvent pas être synthétisés par notre corps., il faut les trouver dans l'alimentation : poissons gras, huiles végétale. Si les apports alimentaires sont insuffisants il est important de prendre des compléments.

Les prébiotiques et les ferments lactiques

Les prébiotiques et les ferments lactiques (anciens probiotiques) ont pour objectif de rééquilibrer le bon fonctionnement de l'intestin.

Certains comme l'Ergyphilus Plus sont plus destinés à la prise en charge des diarrhées. Ils ont également une effeicacité démontrée dans la prise en charge de l'allergie.

D'autres, comme l'Ergyphilus Confort, sont plus actifs en cas d'inconfort intestinal (ballonnements, gaz, douleurs...) et pour réguler le transit intestinal en cas de constipation ou d'alternance diarrhée et constipation.

Enfin certains produits comme l'Ergyprotect, contiennent à la fois des prébiotiques et des nutriments protecteurs. Ils contribuent à apaiser les irritations du tube digestif et favorisent la régénération des muqueuses intestinales.

Les acides aminés

Les acides aminés sont utilisés comme précurseurs des neuromédiateurs et pour leur effet sur la récupération musculaire.

La phytothérapie

De nombreux compléments alimentaires contiennent des extraits de plantes, souvent associés à des oligo-éléments. Les produits de phytothérapie sont plutôt destinés à agir sur une pathologie précise : arthrose, rétention d'eau, problème hépatique, insuffisance veineuse etc.

Les compléments alimentaires du sportif

Les sportifs bénéficient eux aussi des bienfaits de la micronutrition. Les compléments alimentaires du sportif doivent comporter un logo indiquant qu'ils ne contiennent pas de produits dopants.

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