Le Coaching Entraînement au NPA Center

Le Coaching Entraînement proposé par le NPA Center de Lyon Villeurbanne va vous aider à atteindre plus rapidement votre objectif de perte de poids, de prise de masse musculaire, d'amélioration de la performance ou de bien-être.

A qui est destiné le coaching entraînement ?

Le coaching est particulièrement conseillé dans les cas suivants :

  • vous n'avez jamais pratiqué de musculation ou de circuit training
  • vous avez interrompu votre activité physique depuis plusieurs années
  • vous manquez de motivation
  • vous avez un objectif de performance (compétition, épreuve sportive d'un concours)
  • vous avez besoin de perdre du poids
  • vous avez des problèmes de santé spécifiques (problèmes de dos, arthrose, maladies cardio-vasculaires)

Les principes du coaching au NPA Center

Accompagnement :

Le Coaching Entraînement est un accompagnement individuel, réalisé par un coach diplomé d'état, exclusivement sur rendez-vous.
Votre coach effectue pour vous les réglages, surveille la bonne réalisation du mouvement et vous motive pour que vous alliez au bout de vos capacités. On conseille 2 séances de coaching par semaine pendant 4 ou 9 semaines.

Le coach veille à la bonne position du corps afin d'assurer une parfaite exécution du mouvement.

 

 

Il peut également vous assister pour la pratique des étirements.

Efficacité :

La présence du coach à vos cotés pendant la séance permet de lever vos blocages, de vous permettre d'aller réellement au bout de vos capacités. Le coaching vous permet également d'expérimenter de nouveaux modes d'entraînement, comme le mouvement assisté et la post-charge afin de booster vos résultats.

Résultats :

Les résultats sont mesurés chaque mois au niveau de la composition corporelle, de la force et de l'état de forme (Fitness Test Polar).

Nous avons noté que  nos adhérents en coaching obtenaient des résultats de 30 % supérieurs,  tant sur le plan de la capacité physique que sur celui de la composition corporelle.

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