La DHEA et l'hormone de croissance

Ces 2 hormones ont connu leur heure de gloire comme hormones "anti-vieillissement".

  • La DHEA, permet d'améliorer la masse musculaire.
  • L'hormone de croissance augmente la masse musculaire et diminue la masse grasse.

Il  est intéressant de noter que ces deux hormones peuvent être augmentées de manière naturelle par une alimentation riche en protéines et une activité physique:

  • la sécrétion de DHEA augmente dès 8 minutes de sport en résistance
  • la production d'hormone de croissance est multipliée par 5 à 20 lors d’une séance de musculation

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