Les formations à l'entraînement

Les formations à l'entraînement

Au NPA Center de Lyon Villeurbanne tous les adhérents recoivent une formation pour apprendre la méthode d'entraînement NPA et l'utilisation des appareils. Cette formation est incluse dans le prix de l'abonnement.

Les formations sont assurées par des entraîneurs diplômés d'état qui vous aideront à vous positionner correctement et à effectuer les exercices en toute sécurité et efficacité.

Voilà un avant-goût de leurs conseils : 

  1. L'entraînement doit comporter 4 phases : le cardio training, la musculation, le travail au sol et les étirements.
  2. Pour la musculation, tous les groupes musculaires sont travaillés à chaque séance.
  3. Votre programme personnel va donc compter 8 à 10 appareils différents.
  4. Chaque machine de musculation doit être réglée en fonction de votre taille et de votre morphologie.
  5. Pensez à vous complémenter pendant et après les séances de musculation.

Pour en savoir plus :

Si vous désirez recevor une formation à l'entrainement, n'hésitez pas à venir nous rencontrer au Centre José Sanchez.

Vous avez aimé cet article ? Alors partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :

Commentaires

Pas de commentaires actuellement.

Ajouter un commentaire

* Les champs marqué d'un astérisque sont obligatoires.