Améliorer sa souplesse

Améliorer sa souplesse

Pour gagner de la mobilité, pouvoir travailler, vous déplacer, faire du sport ou simplement dormir, sans souffrir et éviter de prendre des médicaments contre la douleur.

Pourquoi est-il important de renforcer son dos ?

Les muscles du dos soutiennent la colonne vertébrale et doivent impérativement être renforcés sous peine de ne plus participer au maintien général. Le manque de tonicité du dos provoque des douleurs lombaires et cervicales. Cette perte de tonicité s'accentue lorsque l'on est trop sédentaire (travail de bureau, longs déplacements en voiture...) et lorsque l'on vieillit. Renforcer son dos permet également d'acquérir de la souplesse et améliore la silhouette.

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