3 mois pour préparer le Marathon de Lyon
3 mois pour préparer le marathon de Lyon avec MyNPA-coach et Nizar Shaier, vainqueur du 100 km de Vendée 2012. Le Centre José Sanchez de Lyon Villeurbanne et MyNPA-coach proposent à celles et ceux qui souhaitent participer au Marathon de Lyon un programme de préparation spécifique.
Ce programme comprendra :
- un bilan nutritionnel pour rechercher d’éventuelles carences ou déficit et permettre l’établissement d’un plan alimentaire
- un suivi mensuel de la composition corporelle par bioimpédancemétrie (suivi de l’état d’hydratation et des réserves en sodium et potassium échangeables
- un entrainement en musculation pour équilibrer la musculature du haut et du bas du corps
- un entrainement à la VMA sur vélo stationnaire et en extérieur au parc de la Tête d’Or
- une remise de 10% sur la gamme Ergysport du laboratoire Nutergia et sur les cardiofréquencemètres Polar.
Nizar Sghaier vainqueur des 100 km de Vendée 2012 vous accompagnera pour vos entrainements sur le terrain à la course.
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